Viernes, 20 de marzo de 2020 Video 1: Ejercicios Aeróbicos (Calentamiento) Movildad Articular y Elongación Muscular Video 2: Baile Infantil Video 3: Rutina de Baile Aeróbico Video 4: Rutina de Baile ¡ D I V I É R T E T E ! Viernes, 27 de marzo de 2020 Rutina de ejercicios que les ayudara a mantenerse activos en casa. Recuerda compañarlo de una alimentación saludable. PARTE 1 Calentamiento o Acondicionamiento Neuromuscular Realizar ejercicios de elongación muscular y movilidad articular, durante 10 a 15 minutos PARTE 2 Rutina Ejercicios Realizar los ejercicios correctamente para evitar lesiones. La rutina se puede adaptar o variar algunos ejercicios según la capacidad física o del espacio que tengas en tu hogar. NOTA: las repeticiones el número de veces seguidas que repites un mi...
Joaquín Vergara, casi no avanzo a hacer los 41 ejercicios, estoy bien cansado si me gusto muchisimo
ResponderEliminarLo bueno es intentar. Vas por un buen camino 👍🤗
EliminarFue una experiencia muy divertida en la cual me mantuve activo pero lo que si es que me cansé demasiado al momento de hacerlo.
ResponderEliminarEspero que con más entrenamiento pueda hacer más en un minuto
Ricardo Mazón 2 BGU
ResponderEliminarEstuvo muy cansado pero lo logré al principio fue fácil pero luego a medida que avanzaba se hizo más cansado.
Esta semana he practicado hacer más burpees y he logrado hacer 17, es más que la semana pasada, solamente eran 15. Voy a seguir entrenando para mejorar mi rendimiento.
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